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头痛患者有什么饮食禁忌?

2015/3/11 11:04:27 0人评论 938次浏览分类:头痛头晕

头痛,是我们日常生活种经常碰到,虽然我们基本上都不会怎么对头痛陌生,同时可以很快处理好这种病痛。然而,对于头痛这种小疾病,我们在生活中也是有很多的小常识,也许你知道也不一定。那么对于头痛患者在生活中的一些饮食禁忌,你又知道多少呢?下面一起来看看。

1、少碰3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头痛的病史,那么最好远离这些食物。

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中最好尽量少吃些。

3、警惕代糖食品

研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

4、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克

6、少喝红酒

所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那最好选择伏特加,白酒这类无色酒。

以上的6种饮食禁忌,都是可以使我们的头痛更严重,可谓痛上加痛。那么为了防止这些情况的发生,我们还是好好地了解一下这些饮食禁忌,可以避免的当然毫不犹豫地避免就可以了。最后,头痛只是我们生活中的小插曲,只要我们养成好的饮食习惯,这都是很快就可以治疗好的了。

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