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老年人失眠的原因

2014/9/23 10:48:47 0人评论 1149次浏览分类:科普知识

引起老年人失眠的原因有很多,但主要为以下几个方面:  

1.生理因素

 随着年龄的增长,正常老年人睡眠的实际时间比中青年人少,而且缺乏深睡眠;夜间入睡潜伏期延长,且多次醒转,再入睡缓慢。

 由于老年人躯体器官的衰老,易发生各种疾病,如高血压冠心病、脑血管硬化等,这些疾病会造成身体疼痛、瘙痒、呼吸不畅等,常影响睡眠。

  2.心理因素

 社会角色的变化。进入老年期,将面临离退休的问题,这是人生的一大转折点。离退休后,生活规律发生了极大的变化,长期习惯的作息制度从此被打乱,许多老年人一时难以适应,常常会产生颓丧情绪和失落感。由繁忙的事务性工作、有明显工作任务、较多人际交往的社会大环境中,退居到以家庭为主的生活小空间,生活内容和节奏都发生了巨大变化,易使部分老年人产生无价值感,老而无用或不平感,部分老人会因而烦躁、抑郁、寡言、茫然等。

 家庭角色的变化。居家为主的生活方式,使老年人与子孙后代价值观及生活方式的差异矛盾更为突出。部分老人会因为自己经济收入的变化、社会角色的改变,担心在家庭中的地位发生变化,于是变得敏感,显得罗嗦、唠叨、固执,造成家庭气氛紧张,家庭成员间关系不和睦,使老年人情绪低落,心情压抑、苦闷,从而引起失眠。

 重大的生活事件。重大生活事件包括丧偶、再婚、子女独立、意外伤害等。其中丧偶是一件重大的精神刺激,老人因为失去了生活中的重要伴侣,突然变得孤单、寂寞,失去了精神支柱,使进入晚年的老人失去信心而陷入苦闷、忧伤、孤独之中。

 3.其它因素。如睡眠环境的改变、药物因素的影响等。

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