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科普知识
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“科普知识”的内容

  • 高效午睡让你醒来不发困

    2016/4/26 15:30:38 0人评论 731次浏览
    现在许多上班族的人或多多少都会有午睡的习惯,但是由于环境和时间的把握不同,多数人往往会越睡越困,或是感觉根本就睡不好。下面带大家了解下高效的午睡方式,供大家了解。教你高效午睡方法12点至15点的30分钟睡最好睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点…
  • 中老年人春季养生六大注意事项

    2016/3/4 15:26:52 0人评论 721次浏览
    老人春季也要注意养生,那么,老人春季养生要注意什么?老人春季养生注意事项有哪些?下面我们来看看中老年人春季养生六大注意事项。
  • 如何缓解脑梗塞的症状?

    2014/11/21 11:12:04 0人评论 1063次浏览
    在中老年人中间常常遇到这样的事情,昨天还好好的一起谈天说地,今天就瘫在床上起不来了,并且临床病人发现自己得病时都是在早晨,可是他们自己真正发病是在下半夜。脑梗塞发病和时间有关系吗?答案是肯定的。专家提醒,脑梗塞的发病和时间有很密切的关系,早晨最容易得脑…
  • 冬夏睡眠有区别

    2014/11/3 10:24:17 0人评论 1166次浏览
    冬夏睡眠有区别夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早,人体受到光线照射后,早早地自然醒来令人舒服。而秋冬和初春时,早上阳光出现得较晚,醒来时未经历早晨阳光的刺激,却又不得不忙活起床了,这会让我们的脑、心脏及身体某些部分感到不舒…
  • 食物对睡眠有帮助

    2014/10/27 10:38:39 0人评论 1095次浏览
    工作到深夜的,以及娱乐到半夜都不睡觉的习惯对身体的伤害是非常大的,晚上本该是身体器官休息的时候,得不到好的休息时不妨试试吃点对睡眠有帮助的食物。1、香蕉——包着果皮的“安眠药”减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有…
  • 睡前如何正确看手机

    2014/10/27 10:37:31 0人评论 1132次浏览
    夜深人静的时候,你是不是经常拿着手机刷朋友圈?越刷越兴奋?你知道吗,其实失眠很可能是睡前玩手机或电脑诱发的,睡前玩手机或平板等发光电子产品,会打乱生理周期降低睡眠质量。所以MPE给你几个很好的方法,有效减小手机对人体的影响。1、手机灯光调到最低晚上躲被窝玩…
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