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睡眠障碍
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“睡眠障碍”的内容

  • 你睡好了吗?

    2016/2/25 14:45:38 0人评论 726次浏览
    目前,我国睡眠障碍患者约有3亿人,睡眠不良者竟高达5亿人,其中3亿以上生活在城市。约有50%的成年人有过睡眠不良的经历,睡眠与健康问题受到普遍关注。 睡眠重要性仅次于呼吸和心跳 “失眠会引起眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗,还会带来一系列的机…
  • 嗜睡的8个危险征兆

    2016/2/18 11:11:11 0人评论 748次浏览
    1、大脑严重缺氧危险征兆:反应迟钝大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,还可以产生一系列的精神、神经症状,如记忆力下降、行为异常、个性改变等,有时候看起来还有点“发呆,反应迟钝”。大脑是人体全身的支配中心,大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!不能片刻缺血…
  • 为什么会失眠呢?

    2015/10/15 16:09:38 0人评论 844次浏览
    大脑兴奋过度表现为上床以前似乎头昏欲睡,上床以后脑子静不下来,不受控制的思维活跃,浮想联翩因此心里很焦急。此时外界所有的声光刺激都会特别敏感,越想睡越睡不着。脑电波紊乱如果在要睡觉的时候,大脑不出现δ波和θ波,就会造成失眠症。因此,引导大脑产生δ波进入…
  • 日常生活该怎么预防睡眠障碍

    2015/4/14 11:43:46 0人评论 844次浏览
    睡眠问题已经变得越来越严重,研究表示,9%到18%的成年人患有不同程度的失眠症。因此如何拥有更好的睡眠质量是每一个人所关心的问题,下面我们一起来了解日常生活中怎么预防睡眠障碍。1、避免咖啡因、酒精和烟当然,这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好,我们只是建议您…
  • 【健康提醒】缺乏睡眠或会致记忆力下降

    2014/12/10 16:37:10 0人评论 896次浏览
    一项新的研究表明,人们的睡眠时间跟记忆力有一定联系,睡眠越少的人,记忆力越差。此项研究结果发表在《心理学杂志》上。密歇根州立大学和加利福尼亚大学的研究人员发现,美国欧文地区发生的刑事司法案件中,目击者在经受惊吓和缺乏睡眠的情况下,他们记忆中的真实片段或…
  • 中药治睡眠

    2014/11/21 11:13:44 0人评论 1046次浏览
    入睡难,顺肝气;容易醒,调脾胃;睡不沉,调肾经晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为以下几种情况。老做噩梦,睡不踏实。从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心…
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