【48812】Yowza优沃跑步机悬臂减震您膝盖的挑选
2024-09-01 来自: 爱游戏注册账号 浏览次数: 1
据报道，7月份，某医院因跑步导致身体受伤前来医院治病的患者日均2例，为什么用跑步机跑步导致膝盖磨损的患者如此多？一是跑步方法不对，二是跑步机减震作用的问题。
不可否认，跑步机跑步确实会对膝关节发生冲击力，那怎么样才能够有用维护膝盖不受损害？首要，在上跑步机前最好多做一些身体的拉伸运动和关节的活动，将身体活动开；其次，操控好运动强度，由慢到快，当然，一双专业的跑鞋也能减轻跑步对膝盖的冲击力。最要害的仍是要挑选一台减震作用好的跑步机。
现在，市面上的跑步机的减震：一种是跑步板下面加橡胶垫或橡胶柱，一起将跑板做薄，人在上面跑步时，经过跑板和橡胶柱的变形起到缓冲作用。刚开始跑感觉不错，但跑个十分钟后，会感觉到膝盖压力较大，一起小腿肌肉酸痛。底子原因是，跑板和橡胶柱快速变形和反弹，小腿部肌肉舒展不开，对膝盖的缓冲变弱，该种减震方法合适，快走，而不合适跑。一种是，将跑步板做薄或跑步板做成弓形，因为靠跑板的变形，速度快的情况下，有点感觉根不上节奏，这种减震很合适慢走。还有一种跑步机减震仍是靠藏在里边的橡胶柱减震。
